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Etre positif / être heureux / être de bonne humeur

Etre positif / être heureux / être de bonne humeur

Hello tout le monde

Aujourd'hui j'ai eu envie d'aborder un thème un peu différent de ceux habituels

puisque aujourd'hui je vais vous donner mes conseils pour être "heureux", de "bonne humeur" ou

comment être positif.

  • Conseil 1

Ecoutez vous et faites vous confiance!

Si vous pensez que vous devez déménager, changer de travail, vous inscrire à un cours de sport,

faire du tri etc... Faites le

  • Conseil 2

Dites Merci, merci à votre entourage, merci à la vie

Etre positif / être heureux / être de bonne humeur
  • Conseil 3

 

Faites du SPORT ou du moins pratiquer une activité physique : marche rapide, course, natation,

yoga, pilate...

 

Cela fera du bien à votre corps, et vous permettra de penser à autre chose

 

 

  • Conseil 4

Dormez suffisamment, et oui le manque de sommeil est un gros gros facteur de mauvaise

humeur, de mangez un peu plus que nécessaire

  • Conseil 5

Mangez beaucoup de fruits et légumes, (de préférence cru, de saison et locaux; oui

beaucoup d'impératifs) ils sont sources de vitamines, de fibres etc...

  • Conseil 6

Choisissez une musique que vous aimez et qui vous détends (on évite tout de même les

musiques trop rythmés et brutales) je vous propose ma playlist pour décompresser en fin

d'article.

Etre positif / être heureux / être de bonne humeur
  • Méthode pour décompresser, arrêter de stresser

1 Fermez les yeux (si possible bien entendu), respirez 10 fois très rapidement, puis 10 fois très

lentement (en vous concentrant sur votre ventre, qu'il se gonfle bien de votre respiration)

Recommencez l'opération autant de fois que nécessaire.

2 Allongez vous, et ressentez chaque partie de votre corps, commencez par votre tête, puis

descendez jusqu'à vos épaules, et ce jusqu'à la pointe des pieds.

3 Sortez dehors dans un parc, respirez et concentrez vous sur les oiseaux, les fontaines,

les arbres...

4 Achetez un rescue (remède de secours) des fleurs de Bach.

5 Prenez un bain

Etre positif / être heureux / être de bonne humeur
  • Playlist

Et vous quelles sont vos astuces pour être de bonne humeur et positif?

Belle journée

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boogilily

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Vanda Démêle Le Fil 27/11/2016 07:11

Merci pour tes conseils, mais se faire confiance est souvent difficile!
Bises à tout bientôt et
bon dimanche

Ngouiha 01/11/2016 20:26

Coucou
Ton article est intéressant !! La musique me rend joyeuse , je crois que je peux rien faire sans elle :)
Des Bisous

boogilily 02/11/2016 11:05

Coucou :))
Oui la musique peut jouer un rôle très important dans notre vie :))

Serena 27/10/2016 18:56

Hello,
C'est vrai qu'être positif c'est hyper important, mais c'est pas toujours évident^^
Bisous !

boogilily 27/10/2016 21:02

Coucou :)
Oui je suis on ne peut d'accord... C'est difficile surtout à certains moments et encore quand il y a beaucoup de personnes négatives autour de soi...
Belle soirée